フラダンス【Halau Hula O Kapuamaeole】相模原

＜明石ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＞　
　
場所：上溝　極真ｶﾗﾃ道場（ﾐﾗｰ有）　　
　
　
　
日時：６月１５日（日）１４：００～１h~７５min程度　
　
料金：￥６０００※明石ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰには宇都宮から来ていただくので、交通費などをみんなで払いましょう！場所代込　
　
※その他一人￥３００を徴収します。（前回、ﾗﾆｶﾞｰﾙ先生同様、ﾌﾗ特有のAloha　Ecomo maiな物を私が作ります。　　
　
服装：上はTｼｬﾂまたはﾉｰｽﾘｰﾌﾞ　　下は、膝まで上がるｽｳｪｯﾄ（まくり上げて下さい）、膝丈の楽な物であれば大丈夫です。普段使っていなかった筋肉を動かすのでかなり熱くなり汗をかくことが予想されます。
　
Acoが感じるﾒﾘｯﾄは、体の軸がしっかりしていないと、きれいにｼﾝﾒﾄﾘｰに筋肉が付きにくく、骨盤のゆがみ等から神経を圧迫し、精神的に疲れやすくなるし、体調も崩しやすいし、怪我もしやすいです。ﾌﾗの音楽に合わせて練習ﾒﾆｭｰを作って下さると言う点と、宿題※家でも出来るﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰ　を作ってきて下さるそうなので、本当にお安く親切にして下さって助かりますね！　
　
　
現在の参加者は、せつこ・みなみ・ククイ・カオ・まゆ・えみりー・えみりん・みよ多分まだ増えます。　
　
持ち物：ﾀｵﾙ・水分お忘れなく！４月中に、Acoまでお支払下さいね！合計￥６３００です。　
　
よろしくお願いします。